Lukt-07.png)
Twee uur. Je beseft je niet eens hoe lang twee uur is, want normaal gesproken spendeer je die twee uur scrollend op je smartphone. In die twee uur had je een trein kunnen pakken naar de dichtstbijzijnde stad om daar te gaan ontdekken (Tam Kaur, 2023). Je had een lijst kunnen maken met hobby's die je nog wil uitproberen, iets uit kunnen kiezen en er gelijk mee kunnen starten. In plaats daarvan heb jij twee uur eindeloos gescrold. Relatable?
Toen hobby's nog geen wifi nodig hadden
Het pre-smartphonetijdperk was zoveel echter. Er was geen socialmedia-algoritme waarin je urenlang kon verdwalen, dus moesten mensen zelf creatieve oplossingen verzinnen om hun tijd in te vullen. Vraag je vader of moeder eens wat zij op jouw leeftijd vroeger leuk vonden om te doen. De een haalde plezier uit het beoefenen van een muziekinstrument, terwijl de ander graag las of puzzelde. Weer een ander vond het misschien leuk om te sporten, te koken of bordspelletjes te spelen.
Stel diezelfde vraag nu eens aan jezelf. Kun jij iets opnoemen dat niets te maken heeft met het gebruik van een scherm? Wie ben jij zonder telefoon?
Stop met swipen, start met praten
Je smartphone is letterlijk een killer voor je social skills. Je beste vriendin vertelt een verhaal, maar je luistert maar half, want ondertussen ben je je appjes aan het beantwoorden en je Insta aan het checken. Stel jezelf eens de vraag: zelfs als je niet op je telefoon zit, hoeveel tijd besteed je dan nog steeds aan gesprekken erover? Hoor je jezelf al zeggen: "Heb je die nieuwe Insta-post van haar al gezien?" of "Moet je kijken wat ze nu weer op TikTok heeft geplaatst." Het zit gewoon constant in je hoofd! En het allerergste is nog wel dat je het vaak niet eens doorhebt, maar zo verliezen we wel de connectie met elkaar.
Ik wil jou uitdagen om mee te doen aan een phone detox. Probeer het zelf eens uit en kijk wat het voor effect heeft op jouw leven. Binnenkort lees je hoe je ermee kan beginnen!
Bronnenlijst en disclaimers
Disclaimer: omslag afbeelding is afkomstig van Freepik. Het is een AI gegenereerde foto, gemaakt door Midjourney 6. Tam Kaur (8 december 2023)
HOW TO BREAK YOUR PHONE & SOCIAL MEDIA ADDICTION
YouTube
Geraadpleegd op 8 november 2024, van
Comments